孩子处于长身体的时候，会长的特别快，所以对营养物质的需求也就会非常的大，各种营养物质都需要，如果营养缺乏了就会导致生长停止，或者是长的不结实的结果，我想这是所有妈妈都不希望看到的结果吧。这时候孩子不仅在长身体，智力也在开发，如果孩子营养不良，当然也就不会变聪明了。很多家长认为给孩子吃很多肉类或者是只喝汤不吃肉，这都是对营养的认识误区，会渐渐阻碍孩子的健康成长。

　　孩子营养不良了会有很多征兆，所以细心的妈妈一定会发现的。比如说孩子情绪最近很反常，身体某个部位出现了异常等等，都应该考虑是否孩子缺乏了某种营养物质。给大家举几个例子。如果孩子这几天变得不灵活，活泼了，很呆板，木木的，而且郁郁寡欢，反应迟钝，说明孩子体内缺乏蛋白质与铁元素了，就应该从食物上进行补充，我们首先建议大家是食疗，药物补充是在营养缺乏严重的情况下才建议使用，因为效果不如食疗好，也许还会有副作用，所以还是让孩子从食物中获取最好，含蛋白质与铁质的食物有，水产品、肉类、奶制品、蛋黄、菠菜等。

　　孩子还可能有这样的表现：忧心忡忡的，总是感到不安，失眠，记忆力减退，这就代表着体内缺乏了B族维生素，B族维生素很多人都容易缺乏，因为平时所吃的食物中含有这种维生素的并不多，所以就要刻意的多吃一些这类食物了，虽然不怎么吃，但是我们却一点也不陌生，比如说豆类、动物肝脏、核桃仁等中就含有丰富的B族维生素，这些食物平时吃着对身体也很不错，补脑健身的。

　　孩子可能突然变得很固执，听不进话去，那可能是缺乏了维生素A、B、C以及钙，所以喝些牛奶还是很好的，蔬菜水果也应该多吃点，不能养成孩子挑食的习惯，挑食的人身体一般都不好。还有如果晚上睡觉不安分，有磨牙，抽搐等行为，则也是缺钙的表现，这时候可以适当的给孩子吃一些钙片。如果孩子有异食癖，喜欢吃纸，吃泥土，则是体内缺乏锌、锰等元素了，多吃些海带、木耳、蘑菇之类的。

　　民间所说的“虫斑”，老说法是孩子肚子里有蛔虫了，其实不然，贵阳治疗强迫症医院http://www.gysmk120.com/专家介绍，这是一种营养不调的表现，应该调节一下食谱了。